Tendre la main : comment demander de l’aide quand vous en avez besoin?

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Demander de l’aide est bien difficile pour bien des gens, mais les aînés semblent souvent avoir le plus de difficulté dans ce domaine.

Il existe bon nombre de raisons pour lesquelles cela peut poser un problème pour les personnes âgées. En effet, elles ne veulent pas se sentir comme un fardeau, elles ne souhaitent pas déranger les gens qui ont déjà beaucoup à faire dans leur propre vie ou elles peuvent craindre que si elles demandent de l’aide pour faire quelque chose qu’elles étaient en mesure de faire auparavant, elles ne pourront plus jamais accomplir cette tâche avec succès. Elles peuvent également considérer cet appel à l’aide comme la première étape de la perte de leur précieuse indépendance. Finalement, cela peut même être aussi simple que de ne pas faire confiance à l’assistant pour faire la tâche comme elles l’ont toujours fait.

Quelle que soit la raison de cette réticence, il est important d’essayer de trouver un moyen de mettre ces préoccupations de côté, car demander de l’aide quand on en a besoin peut faire en sorte de préserver son indépendance. Par exemple, si vous n’arrivez plus à faire l’épicerie seul, vous avez le choix d’emménager dans une résidence avec assistance où l’on vous prépare vos repas ou de demander à quelqu’un de vous aider à accomplir cette tâche hebdomadaire. Si vous pensez qu’il est temps de déménager dans une résidence pour retraités, c’est formidable! Mais si vous voulez vraiment vieillir dans votre maison que vous aimez tant, vous pouvez continuer de le faire en faisant appel à quelqu’un pour vous aider à faire votre épicerie.

Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous hésitez à demander de l’aide et soyez franchement honnête avec vous-même. Une fois que vous avez déterminé pourquoi c’est si difficile pour vous, déterminez si vous pouvez ajuster votre perspective en énumérant les avantages et les inconvénients de tendre la main pour recevoir de l’aide.

Si vous avez besoin de changer une ampoule mais que vous ne pouvez pas monter une échelle pour le faire, par exemple, voici une liste des avantages et des inconvénients de demander de l’aide :

Avantages :

  • Je n’aurai pas à prendre le risque de tomber et de me casser un bras ou une hanche;
  • Ma maison sera bien éclairée, ce qui peut aider à réduire les trébuchements et les chutes;
  • Mon ami/membre de la famille peut être en mesure de m’aider avec quelques autres tâches simples pendant qu’il est ici; et
  • j’aurai de la compagnie pour quelques minutes.

Inconvénients :

  • Je devrai attendre que mon ami ou un membre de ma famille soit disponible pour m’aider;
  • Je vais me sentir gêné de ne pas pouvoir m’acquitter moi-même de cette simple tâche.

Habituellement, il devient clair que demander de l’aide est vraiment la meilleure option, même si vous n’êtes toujours pas tout à fait à l’aise de le faire.

Rappelez-vous que les gens veulent vraiment aider. En effet, la personne qui vous rendra service se sentira utile, et pourrait même éprouver une fierté particulière à savoir que vous l’avez choisie pour vous aider à accomplir une tâche particulière. Votre famille et vos amis se soucient de vous et font tout ce qu’ils peuvent pour vous aider à continuer à vieillir de façon sécuritaire en toute sérénité.

Si vous n’avez pas beaucoup de famille ou d’amis à proximité, il est possible d’obtenir le soutien supplémentaire dont vous avez besoin auprès de professionnels. Évidemment, cela comporte habituellement un coût, mais il existe des programmes et des services offerts par votre gouvernement local, provincial, territorial ou d’État pour soutenir le vieillissement chez soi. Visitez leurs sites Web et cherchez des ressources et des programmes pour les aînés.

Si possible, répartissez vos demandes en demandant à différents amis ou membres de la famille en qui vous avez confiance plutôt qu’à la même personne tout le temps. De cette façon, vous aurez moins l’impression d’accabler une seule personne (même si cette personne ne le pense probablement pas du tout!), et vous développerez votre propre sens de la collectivité lorsque vous saurez qu’il y a plusieurs personnes qui sont prêtes et capables de vous aider.

Enfin, lorsque vous le pouvez, donnez également de l’aide en retour – même de façon modeste. Vous serez en mesure de ressentir la joie et la satisfaction que procure le fait d’aider, et vous verrez qu’il est vraiment merveilleux qu’on vous demande de l’aide et que vous puissiez la donner quand on en a besoin. Visitez  MonForesters.com pour en savoir plus sur les possibilités de bénévolat dans votre propre collectivité, ou rendez-vous simplement disponible pour faire ce que vous pouvez pour ceux qui vous entourent.  Vous ne pourrez peut-être pas aider un ami à déménager ou conduire votre voisin à l’aéroport, mais vous pouvez être une épaule sur laquelle pleurer, un confident de confiance, un éducateur ou une source de sagesse en cas de besoin.

Nous pouvons tous aider, et parfois le simple fait d’être là est l’une des plus grandes façons de donner à quelqu’un le soutien dont il a besoin.

Les liens et les sources sur cette page mènent vers des sites anglais

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